Sabtu, 07 Juni 2014

Menyusun Menu Sehat Keluarga

Menu sehat keluarga tentunya berpengaruh terhadap keharmonisan rumah tangga maupun perkembangan dan kepandaian anak. Berikut ini langkah yang bisa diikuti

Tugas sebagai ibu rumah tangga memang tidak mudah, tetapi dengan cinta apapun bisa terselesaikan dengan beres setiap harinya. Begitupun juga dengan pemilihan menu sehat keluarga sehari-hari agar tidak membosankan dan bisa memenuhi selera lidah masing-masing anggota keluarga yang beraneka ragam. Apalagi bila anak Anda adalah tipe pemilih makanan, ga suka sayur, atau susah makan. Beban Ibu akan semakin berat lagi.
Namun, dengan membiarkan untuk menyajikan makanan apa saja yang sesuai dengan keinginan masing-masing, termasuk suami, dan tidak mengindahkan kandungan gizi pada makanan tentu juga bukanlah solusi yang tepat. Oleh karena itulah diperlukan perencanaan untuk menyiasati jenis-jenis masakan yang sehat bagi keluarga tercinta. Berikut langkah-langkah yang bisa Anda lakukan untuk menyiapkan menu sehat keluarga.
Jika Anda tidak mempunyai cukup waktu untuk menyiapkan makan malam, Anda bisa menyisihkan waktu untuk memasak makanan sehat di pagi hari. Setidaknya keluarga Anda mendapatkan asupan makanan sehat setiap harinya.
Tulis rencana menu sehat keluarga masakan harian selama seminggu di setiap awal minggu, sehingga Anda tidak harus berpikir keras saat tiba waktunya memasak. Anda bisa meluangkan waktu saat weekend dan berkumpul dengan anggota keluarga. Saat itulah Anda bisa merangkum menu sehat keluarga apa saja yang sedang diinginkan mereka sebagai bahan pertimbangan. Contohnya Anda ingin memasak soto ayam pada hari Senin, daging rendang pada hari Selasa, steam ikan pada hari Rabu, tumis seafood pada hari Kamis, dan soto betawi pada hari Jumat.
http://id.theasianparent.com/menyusun-menu-sehat-keluarga/

Jumat, 06 Juni 2014

Customer Kami


Proposal Katering Harian Di Lingkungan Sekolah Full Day




LUNCH BOX / PAKET MAKAN SIANG

Lunch Box / Paket Makan Siang, cocok untuk makan bersama di kantor, pabrik, sekolah, perusahaan, instansi dll. Harga Mulai 13 Ribu dengan Menu Lengkap, terdiri : Nasi, Lauk Utama, Lauk Pendamping, Sayur, Krupuk, Buah / Puding

Contoh Menu : Nasi, Daging Lada Hitam, Dadar Jagung, Cap Cay, Krupuk, Semangka

Menu Variatif tiap hari, minimal pemesanan 5 Box / Tempat, Gratis Ongkos Kirim
Info Lengkap 082230433800 Katering Balikpapan
Nasi, Cumi Asam Manis, Stick Sea Food, Kwetiau Goreng, Krupuk, Pepaya

Paket Nasi Kotak Ulang Tahun Anak-anak

Paket Nasi Kotak Ulang Tahun Anak-anak Harga Mulai 12 Ribu, banyak Pilihan Character
Info Lengkap 082230433800 @KateringBpn
Nasi Karakter Lucu

Rabu, 30 April 2014

Kalau Ingin Sehat, Sebaiknya Hindari 7 Menu Ini Saat Sarapan

TRIBUNNEWS.COM - Sarapan sangat penting untuk menunjang aktivitas selama seharian, namun bukan berarti Anda boleh memilih menu secara sembarangan.
Pilihlah menu yang sehat, karena sarapan yang sehat dapat mengurangi risiko berbagai macam penyakit, seperti kanker dan diabetes. Untuk mulai hidup sehat, sebaiknya hindari tujuh makanan berikut ini sebagai menu sarapan Anda.
Bacon, ham, dan sosis
Makanan olahan memiliki nitrat yang umumnya dikaitkan dengan kanker kolorektal (usus besar dan rectum). Menghindari nitrat, menurut Institute for Cancer Research, adalah satu dari 10 hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko terkena kanker. Bagi penyantap daging saat sarapan, sudah waktunya memilih opsi lain.
Sereal bergula
Beberapa sereal mengandung gula dan karbohidrat dalam jumlah banyak. Ketika Anda menyantapnya, gula darah dalam tubuh Anda akan dengan cepat naik dan turun lagi. Agar tetap fit, hindari sereal seperti ini. Akan lebih baik lagi bila Anda memilih sereal dengan serat tinggi dan protein. Anda bisa menambahkan kenari bila ingin mendapatkan tambahan protein dan serat.
Pancake kemasan dengan sirup maple buatan
Sirup maple yang asli merupakan pemanis alami. Namun, sirup maple yang beredar di pasaran yang menggunakan sirup jagung dengan fruktosa tinggi. Pemanis buatan ini umumnya banyak terdapat dalam makanan kemasan dan olahan. Sirup jagung berfruktosa tinggi dapat menyebabkan kegemukan di bagian perut dan lemak visceral, yang disimpan di antara organ tubuh. Lemak inilah yang dapat menimbulkan kanker. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam sebuah jurnal juga menyebutkan, konsumsi sirup jagung dengan fruktosa tinggi bisa menyebabka diabetes.
Pastri panggang dan donut
Makanan ini bukan hanya mengandung tepung putih yang dihaluskan, melainkan juga gula dalam jumlah banyak. Gula merupakan zat yang buruk untuk permulaan hari, karena bisa menaikkan gula darah Anda secara cepat. Ini berarti Anda akan lebih cepat lapar dan membuat Anda berisiko terkena penyakit gula darah tinggi, obesitas, dan diabetes. Yang juga penting Anda ketahui, para peneliti percaya gula dan penyakit kanker berkaitan erat.
Sandwich kemasan yang bisa dipanaskan
Perlu diingat, sandwich kemasan biasanya mengandung pengawet dan sodium. Sebetulnya, Anda bisa memilih cara yang lebih sehat, yaitu dengan membuatnya sendiri.
Yogurt
Bisa jadi, menu yang beragam rasa ini memiliki kandungan kalori yang sedikit. Namun, biasanya yogurt diberi pemanis buatan dan bahan kimia. Sebaiknya, pilihlah yogurt yang rendah lemak.
Muffin
Makanan yang satu ini dianggap sebagai menu sarapan dengan kalori paling tinggi. Sebab, selain teksturnya sangat padat, bahan pembuatnya pun sebetulnya banyak yang tidak Anda butuhkan, yaitu tepung putih, minyak atau mentega, serta gula dalam jumlah banyak. Namun, bila Anda tidak punya pilihan lain, cukup santap 200 gram muffin. Ini sudah setara dengan telur ukuran besar.  (Tabloidnova.com/Hasuna)

Sabtu, 01 Februari 2014

FREE...FREE...FREE ;)

Dalam rangka PROMO di tahun 2014 ini kami berikan banjir gift untuk pelanggan baru kami....


  • FREE paket rantang dari Tupperware untuk member yg mengambil paket rumahan selama 3bln. 







  • FREE lunch box dari Tupperware untuk member yg mengambil paket kantoran/sekolahan selama 2bln.


Ayo ...tunggu apalagi? Pilihlah bonus yg ingin didapatkan ^_^



Jumat, 31 Januari 2014

CARA PEMESANAN

1. Catering Keluarga/Rumahan
  • Harga utk 3 - 4 orang mulai Rp.35.000/rantang (tanpa nasi) & Rp.45.000 (lengkap dgn nasi)
  • Minimal pemesanan utk 7x kirim
  • PROMO utk paket rantangan 3 bln , Free paket rantang dari Tupperware. 
  • Pembatalan pemesanan dilakukan sehari sebelumnya

2. Catering Kantor/Pabrik

  • Paket Makan Siang harga mulai dari Rp.13.000 terdiri dari lauk utama,sayur/tumis.lauk pendamping,sambal & Nasi Putih.
  • Pemesanan minimal 5 box per kantor/pabrik.
  • PROMO utk paket makan siang kantoran/sekolah 2bln, FREE lunch box cantik dari tupperware.
  • Nasi Bungkus untuk buruh Pabrik harga mulai dari Rp. 8.000 terdiri dari Lauk Utama,Sayur,Nasi Putih, &Sambel.Pemesanan minimal 50 orang.


3. Nasi Box & Nasi box Spesial

  • Nasi box harga mulai Rp.15.000, pemesanan minimal 30 box.


Pemesanan Hubungi:  

"Katering Balikpapan"
Facebook : @Katering Kota Minyak
Twitter : @KateringBpn
No. Hp: 082230433800
Pin. BB : 30882658

Contoh Menu Nasi Kotak Acara Anak-anak (Kids Menu)

MENU 1 : 

  1. Nasi putih/nasi goreng/nasi kuning
  2. Ayam gulung keju/ ayam teriyaki/ ayam goreng tepung/ rolade ayam/ ayam bumbu kecap/dll
  3. Sosis panggang barbeque/ telur mata sapi/ sambal goreng hati/ telur semur/ dll.
  4. Cah brokoli wortel/ salad sayur/ cap cay/ mie goreng/ bihun goreng/ tumis sayur kornet/ dll.
  5. Jeruk/ apel/ melon/ pisang/ pudding/ dll.

MENU 2 :

  1. Nasi putih/ nasi goreng/ nasi kuning
  2. Daging bumbu teriyaki/ daging barbeque/ rolade daging/ bistik lidah/ lapis daging/ dll
  3. Udang goreng tepung/ sosis panggang barbeque/ telur semur/ abon ayam/ nugget ayam/ dll.
  4. Cah brokoli wortel/ salad sayur/ cap cay/ mie goreng/ bihun goreng/ tumis sayur kornet/ dll.
  5. Jeruk/ apel/ melon/ pisang/ pudding/ dll.

"Katering Balikpapan"
Facebook : @Katering Kota Minyak
Twitter : @KateringBpn
No. Hp: 082230433800
Pin. BB : 30882658

Minggu, 26 Januari 2014


Selamat datang di dapur kami... ;)

Dapur yang disiapkan untuk menyediakan Rantangan dgn Aneka Masakan Rumahan yang Sehat,Praktis & Higienis.

Katering Balikpapan menyediakan Layanan Catering Harian untuk Rumahan, Apartemen, Kos, Perusahaan/Pabrik & Sekolah. Kami juga menerima pesanan untuk Prasmanan/Buffet,Nasi Box, Lunch Box,Paket Aqiqah dan Tumpeng. Cocok Untuk acara Arisan, Meeting kantor, Aqiqah dsb.
Katering Balikpapan juga melayani catering untuk penderita diabetes, hipertensi, alergi, dan penyakit khusus ( sesuai pesanan customer )

Katering Balikpapan hadir untuk memenuhi keinginan Anda akan Makanan Rumahan yang Sehat, Praktis & Higienis.

Sementara ini hanya melayani pengantaran sekitar Balikpapan.


Cheers

Mbk. Yulia

"Katering Balikpapan"
Facebook : @Katering Kota Minyak
Twitter : @KateringBpn
No. Hp: 082230433800
Pin. BB : 30882658